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　　1、保持身体健康，降低卵子染色体变异的风险2、适当运动，可以提高身体素质，对卵巢具有保健作用，延缓卵巢衰退，确保卵子质量3、调整好情绪，以免心理压力过大，导致内分泌失调，影响卵巢

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　　1、保持身体健康，降低卵子染色体变异的风险

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　　2、适当运动，可以提高身体素质，对卵巢具有保健作用，延缓卵巢衰退，确保卵子质量

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　　3、调整好情绪，以免心理压力过大，导致内分泌失调，影响卵巢功能

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　　4、合理饮食，荤素搭配合理，营养均衡，同时戒烟戒酒，不要大吃大补

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　　5、避免经期同房，以免发生感染，影响卵巢功能

　　6、远离辐射、污染源、有毒有害物质，从而造成卵子染色体异常

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