在宝宝的成长过程中，在保证宝宝营养摄入充足的前提下，如果进行不同类型的运动，就可以促进宝宝的生长发育，让他们的骨骼和肌肉长得更加强壮的同时，还能增加整体的抵抗力，但是宝宝在不同的成长阶段，适合不同的运动，那么，四个月宝宝做什么运动合适呢？

四个月宝宝适合做哪些运动

1、胸前交叉。大人双手握住宝宝的手腕，让宝宝握住大人的大拇指，两臂放在身体两侧。第一拍将两手向外展开与身体成90度，掌心向上，第二拍两臂向胸前交叉，重复两拍共8次。

2、伸屈肘关节。双手握住宝宝的手腕，让宝宝握住大人的大拇指，两臂放于身体两侧。第一拍将左臂肘关节前伸，第二拍将左臂肘关节伸直还原，第三、四拍为右手肘关节屈伸，共重复两个8拍。

3、肩关节运动。双手握住宝宝的手腕，让宝宝握住大人的大拇指，两臂放于身体两侧。第1、2拍将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作，第4拍还原，第5-8拍换右手，动作相同，共重复2次8拍。

4、伸展上肢动作。双手握住宝宝手腕，让宝宝握住大拇指，两臂放在身体两侧。第一拍两臂向外展开，掌心向上，第二拍两臂向胸前交叉，第三拍两臂向上举过头顶，掌心向上，第四拍动作还原，共重复两个8拍。

5、伸屈踝关节。宝宝仰卧，右手握住宝宝左脚踝，左手握住左脚前脚掌。第一拍将宝宝脚尖向上，屈伸踝关节，第二拍脚尖向下伸展踝关节，共连续做8拍，第二个8拍换右脚，做伸展右踝关节动作。

4 个月宝宝的发育指标

1、烟囱：在第4个月末，背部的烟囱就会闭合，头部看起来还是比较大，这是因为头部比身体其他部位长得快，这是很正常的现象。

2. 颈部：4 个月时，宝宝的头部能够向各个方向保持稳定。

下肢：宝宝可以自己弯曲和伸直双腿，当要求他双脚着地保持直立时，他会向下用力并伸直双腿。

4. 手指：与以前相比，拇指在拿东西时相对灵活，双腿在保持直立姿势时可以支撑身体。

5. 小动作：伸手去拿悬挂的玩具，准确地抓握，伸手去拿和接近物体。

6. 运动： 用手肘支撑时，小孩可抬头挺胸；俯卧时，小孩的头和肩膀可抬高到 90°。双臂抱住时，孩子的头可以用直力稳稳地抱住。孩子会独立地弯曲和伸直双腿。然后，他会尝试弯曲膝盖，并发现自己可以跳起来。

4 个月大的婴儿已经能感知周围的环境，他们有非常明确的好恶意识，在父母的帮助下，他可以进行许多不同类型的活动，并拥有自己喜欢的玩具。这也是宝宝增加辅食的阶段，不同口味的饮食丰富了他们的世界。