试管婴儿的妊娠率很大程度取决于精、卵的质量，优质的精卵才能培育出优质的胚胎，因此优质的精卵是试管婴儿成功的重要前提。那好的捐卵子质量是如何养成的呢？
食养
天然绿色、均衡膳食、保障供给；避免农药、助长剂等可能伤害捐卵子的物质；三餐定时，荤素搭配，均衡各类营养的摄入，过量油脂会增加身体中非生理性激素物质的摄取，影响捐卵子的品质与排卵周期。
如食用动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。为捐卵子提供充足养分。必要时也可在医生的指导下服用营养辅助药品。
动养
有氧运动，避免久坐，提升代谢；有氧运动促进血液循环，改善组织器官血氧供给，促进机体良好代谢，内分泌系统就能正常运作，捐卵子也就能得到最好的呵护。
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。优质睡眠是修护机体、调整激素分泌水平的最好方式。准妈妈们要养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
心养
适时减压，愉悦心情避免情绪压力下体内产生“焦虑激素”，致内分泌紊乱而威胁捐卵子健康。还可以增进机体的免疫力，促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
身养
健康体重，健康身体，正常代谢；肥胖尤其是腰腹部肥胖，可引起代谢综合症，导致体内雄性激素增加，引起多囊性卵巢症及多毛症，影响捐卵子质量。体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少捐卵子的生产，易引发慢性不排卵及不孕症。
境养
改善环境，远离辐射，汽车尾气、工业排放、电脑辐射等物质皆会导致女性捐卵子发生染色体变异，影响生育。评估生活、工作环境，尽量剔除不利因素。