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　　这种食物会引起正常人的消化功能紊乱，如胃部不适、消化不良、便秘、甚至痔疮。在怀孕前三个月，准妈妈和准爸爸都应该停止吃辛辣食物。

　　在怀孕期间，尽量避免吃高糖食物，以免造成葡萄糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，则会导致妊娠期糖尿病。

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　　腌制食品中含有大量的亚硝酸盐和苯并二氯苯，对身体非常有害，特别是有些过敏体质的孕妇应避免食用此类食物，以免对胎儿造成不可逆的影响。

　　在怀孕期间，女性必须注意避免吃含咖啡因的食物。过量饮用咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物会影响妇女的身体健康。

　　在生产过程中，罐头食品通常添加到大量添加剂中，虽然这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇经常吃，会影响胎儿对营养的吸收，因此，罐头食品也是妇女避免的必要条件。怀孕期间的食物。

　　饮酒是婴儿畸形和智力低下的重要原因，酒精可通过胎盘进入胎儿而不受任何阻碍，使胎儿体内的酒精浓度与体内的酒精浓度相同，酒精对大脑和心脏有极大的伤害。

　　吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾、肝、豆类、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和季节性水果，可以改善精子和鸡蛋的某些缺陷，提高怀孕机会。

　　人体有足够的水分帮助清除体内的各种代谢毒物，如重金属，增强免疫功能和抗病性，但应注意白开水燃烧后的自然冷却。

　　在准备怀孕和怀孕后，应注意选择新鲜、无污染的蔬菜、瓜果和野菜，避免含有食品添加剂、色素和防腐剂的食物。

　　不同的食物含有不同的营养成分和不同的营养成分，因此，食物应与某些食物混合，不应偏袒食物或禁忌。最好吃任何东西，尤其是谷物和谷物。

　　怀孕前，我们应多吃鱼、奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类、绿色和黄色蔬菜，并在体内储存丰富的铁和钙，以避免怀孕后铁和钙的缺乏。

　　提供有关育儿、养育、幼儿教育、孕期知识等方面最丰富、最全面的信息，帮助宝宝健康、快乐地成长。复印件）

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