糖尿病比平凡人群昆裔的神经系统跟心脏（PR=3.4）异常增长。数中枢神经体系异常与神经管缺陷相关，以是Macintosh博士及其研究组发起，有糖尿病的女性正在受孕前直至周该当服用较下剂量的叶酸（5mg）须要多的事情去说明两类型糖尿病女性若何更好天改良她们的怀胎成果。实在若何正在孕期防备昆裔糖尿病呢？

加拿大研讨职员发明，妊妇若摄食肉类及鱼等蛋白质，有助于防备下一人患糖尿病。

研讨职员自实验鼠身上发明，一种雄牛氨基酸（taurine）有助于防备糖尿病的产生。而肉类中即含有丰硕的雄牛氨基酸。担任此项研讨的安大略省伦敦市劳森医学中心主任希尔默示，雄牛氨基酸对怀孕妇女的重要性有一天会与叶酸一样不可或缺。

希尔医师及研讨小组正在实验室中发明，若对怀孕的老鼠只喂食低蛋白质食物，这些小鼠生出的小老鼠体中胰脏干细胞便会削减50%。相反，若对怀孕的老鼠喂食雄牛氨酸下的食物，小老鼠胰脏干细胞数目便畸形。

雄牛氨基酸是人体中最罕见的一种氨基酸，人类神经中枢体系、肌肉、脑及心脏中皆有此种氨基酸。雄牛氨基酸正在蛋白质下的食品中含量丰硕，如肉类及鱼等。鸡蛋及乳制品中的雄牛氨基酸也相称丰硕，但正在动物蛋白质中却不此种氨基酸。

怀孕妇女多吃雄牛氨基酸含量下的食品非常紧张，由于她们体内的女性激素――雌二醇将会降低牛氨基酸的发生。

还有研讨发明，雄牛氨基酸可以降低血压，可以加强充血性心力衰竭病人心脏的膨胀力。有些医师利用此一药物医治心脏病。

糖妈妈正在怀孕时代，普通取舍胰岛素作为医治的次要方式，要害的问题仍是要吃“好”，即迷信天节制饮食。因为怀孕时母亲不只本人须要养分，还要为宝宝的生长发育供给养分，以是饮食经管的要求与其他类型糖尿病有所不同。是以，若何平衡饮食以保障无效节制血糖，而母子又能顺遂经由过程怀胎，是糖妈妈饮食经管的要害。

食品中次要的营养物质包罗碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，糖妈妈应把握好它们的量。

1、得当节制碳水化合物的摄入

2、增长膳食纤维的摄入量

膳食纤维存在优越的降低血糖作用，研讨证实，时常食用下膳食纤维，空肚血糖程度低于少吃食品纤维者。蔬菜、生果、海藻跟豆类富含膳食纤维，特别果胶正在各类生果中占食品纤维的40%，其存在很强的吸水性，正在肠道造成凝胶过滤体系，可减缓某些营养素排出，延伸食品正在胃肠道排空工夫，加重饥饿感。同时，果胶又能削减肠道激素“胃抑多肽”排泄，延缓葡萄糖的接收，使饭后血糖及血清胰岛素程度降低。是以，糖妈妈应多吃蔬菜、生果。草莓、菠萝跟猕猴桃等果可溶性纤维、维生素跟矿物质含量下，可优先选用。但香蕉、甘蔗、龙眼跟葡萄等果含糖量较下，故没有宜多吃。绿叶蔬菜可供给大批维生素、矿物质跟粗纤维，岂但能调解糖妈妈的口胃，其含糖量也低，正在食用时可以没有限量。

3、蛋白质不只是保持胎盘畸形发育的紧张营养物质，并且对胎儿的畸形发育非常紧张

孕前若何防备昆裔糖尿病

4、矿物质

铁：铁是次要的造血物资。怀孕时代糖妈妈须要增补更多铁，胎儿也须要正在肝脏内贮存更多的铁，以便正在诞生后离开母体时，正在不克不及实时失掉充足铁的增补时，能自身造血。因此，糖妈妈应多吃一些含铁下的食品，如植物的肝脏。

钙：钙是人体必须的营养素，不只对胎儿骨骼的发育十分紧张，跟着孕晚期对钙的接收增长，若是钙增补缺乏，会使糖妈妈呈现肌肉痉挛，骨骼及肌肉痛苦悲伤，严峻时借会惹起牙齿脱钙，骨质硬化。是以，糖妈妈逐日应保障00～1500毫克钙的增补。

缺钙的糖妈妈（如对牛奶过敏等），可正在大夫指点下服用必然剂量的钙制剂。但留神不要适量。

5、维生素

维生素D：怀孕时需要量增长，可天天晒晒太阳或饮用参加维生素D的牛奶。

叶酸：怀孕时需要量比日常平凡增长2倍，是以应多吃一些露叶酸较多而对血糖影响较小的食品如绿叶青菜（菠菜跟甘蓝菜等）、豆类、植物肝脏、橙跟全麦面粉等。

维生素B、C族：需要量仅稍微增长，且正在许多食品中有相称年夜的含量，因此普通不会缺乏，可没必要特殊增补。

小编总结：优越的饮食习惯是每一个准妈妈们必需服膺，多喝水，少吃糖，多吃鱼，少吃红肉皆是关于宝宝来讲有利的，只有妈妈理解安康的吃，才气吃出个安康宝宝。