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　　多囊卵巢综合症是一种以卵泡发育障碍、胰岛素抵抗和雄激素过多为其特征性改变的病因复杂的神经内分泌、代谢性疾病。多囊卵巢综合症的主要表现有肥胖，不孕，多毛等。多囊卵巢综合征的远期并发症主要有糖耐量异常、非胰岛素依赖性糖尿病、肥胖、高血压和心脑血管疾病。可见多囊卵巢综合症的危害有多大，多囊卵巢综合症的治疗很重要，不过生活方式的调整也很重要。那么怎样调整多囊卵巢综合症患者的生活方式？

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　　生活方式调整可以减轻体重、减轻胰岛素抵抗，为多囊卵巢综合症重要的治疗方法。通过适当的饮食控制及运动，减重5%可能恢复月经周期，增加排卵率，为肥胖不孕多囊卵巢综合症患者的首选。

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　　主要有以下几点：

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　　一、坚持长有效的体育运动。

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　　二、行为治疗，减轻压力，保持良好的心理状态。

　　三、行为治疗、节食与运动疗法联合治疗。

　　四、适当节制饮食，养成良好的饮食习惯。

　　五、戒烟、减少饮酒。

　　六、避免过度节食和短期内过度减轻体重。

　　七、针对不同的肥胖个体，设计不同的减重方案。

　　八、对于减重成功的肥胖患者应进行长期的随访观察，并鼓励患者，避免体重反弹。

　　生活方式的调整应该作为肥胖、超重PCOS患者药物治疗的基础，以运动和控制饮食达到减轻体重的目的可以恢复健康和生育能力，节省时间和金钱，还可以降低代谢综合征的发生率。

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