生孩子是每个女性也是每个家庭的大事，在中国的传统观念里，坐月子也是媲美生孩子的大事之一。同样的，正是因为坐月子事关重要，也就有了诸多的观念，比如说：月子里不能洗头发，月子里不能坐只能躺着，月子里不能吃盐等等的五花八门的讲究。但无论哪种，听起来似乎都毫无科学依据，那么到底，女性在月子期间该注意些什么，又该规避些什么误区呢？下面，我们就来听听专家的说法。

对于月子期间的女性，由于生产之后的身体机能还没有完全的恢复，所以休息是必须的，但是要求学会科学的坐月子。就如同捐卵子之后的女性要进行一定的身体调养一样，生产分娩之后的女性更需要进行调理。首先，就月子里能不能洗头的问题，月子里洗头那是肯定的，因为女性在分娩之时会大量的出汗，在分娩之后也会经常地出汗，还有恶露的排出与乳汁的外溢等等，都会让人的身体不太舒服，如果说一直不能够洗澡，那势必是非常痛苦的，也是非常容易让病原体入侵的。所以在这种情况下，洗澡洗头都是可以的，之所以有不能洗头的观念，那是因为原来的生活条件太差，无论是洗头还是洗澡都非常容易着凉，落下病根。但是就目前的生活环境来看，这种担心显然是多余的，保证环境的温度适宜，洗头洗澡都是没有问题的。

还有一点，就是产妇能不能够一直卧床休息，分泌生产完之后体质虚弱，进行适当的休息，着肯定是必须的，但是要注意这并不意味着一直长期的卧床休息。如果在长时间内不活动，血液得不到充分的流动，会造成产妇存在下肢静脉血栓的情况。合理的下床休息还能够有利于恶露的排出增快，使得腹部肌肉得到合理的锻炼，进而保护好子宫膀胱等身体部位。最后一点就是服用红糖与鸡蛋的问题，就这一点来说，两者虽好但也要适量的使用。过多的食用不但不会产生良好的补给效果，还会造成产妇的消化不良的情况。