1、空气流通

空气流通可以给宝宝的身体提供更好的休养，还可以抑制细菌的滋生。家长最好在早、中、晚给宝宝的房间开窗三次，每次15分钟为宜。切忌在室内闷着宝宝休养，这样不利于宝宝的康复。

2、夜间关窗

秋季夜间气温低，此时一定要关窗后再入睡。夜间气温低，冷风一吹极易引起哮喘等疾病，加重秋寒病情。

3、规律作息

夏季炎热难眠，不少宝宝养成了晚睡的习惯，一直延续到秋季。但睡得晚，人体得不到很好的休息，抵抗力下降，而秋季早晚温差大，所以宝宝容易秋凉。所以在季节交替时要保证规律的作息和生活节奏，早睡早起，适当延长睡眠时间，同时要给宝宝多喝水。

4、均衡营养

天气转凉后，人的食欲会大增，在干燥的季节多吃些滋阴润肺的酸性食物很有好处，如银耳、梨、莲藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当 "贴秋膘"，用食物促进抵抗力。

5、适量运动

天气转凉后，随着身体舒适度的提高，可以让宝宝多做运动，能提高身体免疫力。

6、按摩头部

秋季感冒多由风寒引起，如果是风寒引起的感冒，按摩头部可以起到有效的治疗作用。具体方法是找准百会、风府、风池、天柱等穴位，按压50次，早晚各一次。喝姜汤也适用于宝宝秋季感冒初期。

7、早晚添加衣物

宝宝体质弱，抵抗力差，早晚外出时一定要带上外套。"春捂秋冻 "之说因人而异，体质较弱、抵抗力较差的宝宝更应注意保暖。在选择秋装时也要充分考虑舒适性、防护性和保健性等因素。