张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

研讨发现：孕期宝妈太胖，影响儿子智商，想要儿子的爸爸妈妈要留意了

近来，哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院发布的一篇关于 "女人孕期肥壮与宝宝智商下降 "方面的论文，你看了么？孕期宝妈太胖，影响儿子智商，想要儿子的爸爸妈妈要留意了！......

儿科研讨期刊《BMCPediatrics》刊登了这篇论文，研讨结果便是，孕期女人太胖的话，就或许影响儿子的智商，而且在运动方面，肥壮的孕妈也会影响男宝宝的运动才能。

研讨人员尽管得出了这样的定论，可是还没有找到清晰的原因，研讨人员仅仅估测，或许和孕妈怀孕期间体重肥壮导致的激素紊乱、胰岛素水平、代谢反常以及某些疾病有关。

要知道，在孕期养胎，许多孕妈都或许是在家安心静养的，疏于运动，不免长肉。而且孕期吃得太好，补得过分，也是孕妈体重快速上升的根本原因。现在尽管重男轻女观念现已淡化了，但仍旧有许多家庭期望能够生一个男宝宝的。那么宝妈就必需要分外留意控制自己的体重了，保持在一个合理的范围内。

那么宝妈就必需要分外留意控制自己的体重了，保持在一个合理的范围内。

首要咱们要清楚孕前的身高体重指数，也便是BMI。BMI等于体重的公斤数除以身高米数的平方。举例：假如你的体重是60公斤，身高是1.6米，那么BMI便是23.4，为正常规范体重。当BMI处于18.5到24. 9之间时，归于规范体重；bmi超越25，归于超重；而bmi大于等于30，那么代表便是肥壮。规范体重的妈妈怀孕期间体重添加11.5-16公斤最为适合，而超重的妈妈应该添加7-11.5公斤，肥壮的妈妈只能添加5-9公斤。

宝妈们能够精确的经过这个公式，简略核算一下。看看自己是否有肥壮问题呢！？

孕期肥壮的影响有哪些呢？

孕妈过分肥壮，不只会拉低男宝宝的智商，还会添加孕妈身体担负，导致孕妈呈现糖尿病、高血压等代谢性疾病，还会添加流产、早产、难产以及剖宫产、巨大儿等的几率。

因而，为了胎儿和孕妈的健康考虑，宝妈在孕期，尽管需求弥补养分，可是也必需要分外留意不要补得过分，更不能暴饮暴食，要少吃辛辣油腻等食物，少油脂、少糖分，尽量做到清淡，有养分且养分全面均衡。 多吃蔬菜水果，多喝水。 此外，孕妈不能整天在家躺着或许坐着，还需求恰当运动，比方漫步、慢跑、孕期瑜伽、游水等等。 都是不错的挑选。

孕妈多外出，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，能够更好地调理心境，对胎儿发育也是十分有优点的。